Imam 32 godine i isto sam krenuo od nule. Nikad pre toga nisam kročio u teretanu. Prvih par dana sam se osećao izgubljeno. Moj savet je da ne komplikuješ. Ne treba ti savršen plan. Treba ti rutina. Kreni 3 puta nedeljno. Ne više. Bitno je da stvoriš naviku. Prvih par nedelja radi osnovne vežbe. Čučanj. Potisak za grudi. Veslanje. Ne mora velika težina. Fokus na pravilnoj formi. Ako ti je neprijatno, uzmi jedan trening sa trenerom. Da ti pokaže osnove. Posle si miran. Nemoj da juriš rezultate prve nedelje. Biće upala. To je normalno. Nemoj zbog toga da preskočiš sledeći trening. Postavi mali cilj. Recimo da izdržiš mesec dana bez pauze. Ne gledaj vagu svaki dan. I još nešto. Niko u teretani ne gleda tebe. Svi gledaju sebe. Meni je trebalo oko tri nedelje da počnem da uživam. Posle toga ide lakše. Samo kreni lagano. Kontinuitet je važniji od motivacije.